CONVIVIENDO CON EL STRESS

Autor: María del Rosario Cárdenas Salazar  La pubertad es una etapa crítica del desarrollo caracterizada por cambios hormonales, físicos, emocionales y sociales. Durante este periodo, el cerebro aún está en desarrollo, especialmente regiones como la corteza prefrontal y el sistema límbico , lo que hace que los adolescentes sean más vulnerables al estrés . 🧠 ¿Cómo afecta el estrés en la pubertad? Mayor sensibilidad emocional : La amígdala se activa más intensamente, lo que aumenta la reactividad emocional (mayor ansiedad, miedo y respuestas emocionales exageradas) 2. Desbalance entre emoción y control : La corteza prefrontal , que regula el control emocional, aún está en desarrollo, por lo que los adolescentes pueden tener dificultades para gestionar el estrés. 3. Riesgo a largo plazo: El estrés crónico en esta etapa se ha asociado con mayor riesgo de desarrollar trastornos de ansiedad, depresión, y problemas de conducta en la vida adulta. 4. Cambios en el eje HHA ...

  El estrés nos ayuda  … Tradicionalmente, el término "estrés" ha sido asociado casi exclusivamente con efectos negativos sobre la salud física y mental. Sin embargo, esta visión ignora que existen distintos tipos de estrés y que no todos son perjudiciales. El estrés prepara al individuo para enfrentar situaciones nuevas, desafiantes o desconocidas, funcionando como una respuesta natural del organismo ante una sobreestimulación del entorno. En este sentido, el estrés puede considerarse una herramienta útil y necesaria para el desarrollo personal, ya que permite al ser humano adaptarse, tomar decisiones bajo presión y resolver problemas cotidianos. La exposición moderada al estrés contribuye al fortalecimiento de habilidades de afrontamiento, favoreciendo el crecimiento psicológico y emocional. Es importante reconocer que cada persona percibe y gestiona el estrés de manera distinta, juega un papel importante  el contexto y la etapa de vida en la que se encuentra. A lo larg...

La influencia del estrés crónico en la etapa pre y posnatal Desde una perspectiva biológica, el estrés crónico no es exclusivo de la vida adulta. Estudios recientes han evidenciado que el feto puede verse afectado por niveles elevados de cortisol en la madre durante el embarazo, lo que indica que el estrés puede estar presente incluso antes del nacimiento. Durante la infancia, las experiencias adversas, como el maltrato o la inestabilidad familiar, pueden generar respuestas de estrés que afectan el desarrollo emocional y cognitivo. 

  Factores del estrés en la infancia  Durante el período de la infancia, tienen lugar un gran número de acontecimientos, cambios y conflictos que actúan como factores estimulares más o menos intensos y persistentes y que requieren por parte del niño un gran esfuerzo de adaptación y la movilización de todos sus recursos de afrontamiento. Además, su corta edad va a limitar las habilidades conceptuales y conductuales suficientes, así como el dominio y conciencia de las opciones reales de afrontamiento de que dispone (Milgram 1993), todo lo cual, sin duda, sitúa al sujeto en un estado de mayor vulnerabilidad para padecer estrés. (Milgram 1993)     3-1 Acontecimientos Cotidianos Estresantes A.- La escolarización.   El proceso de desarrollo en su conjunto implica la superación de una serie de fases o pasos en los que se producen cambios, siendo éstos especialmente relevan tes en la infancia. El inicio de la escolarización es un cambio importante en la vida del niñ...

  Hola, bienvenid@ a mi blog! Autor: Martha Esther Aguirre Rodríguez Si estás leyendo esto, es probable que te hayas sentido abrumado últimamente. Exámenes, redes sociales, amigos, familia… ¡todo al mismo tiempo! 😵‍💫 No estás solo: el estrés es parte de la vida, pero cuando se sale de control, puede afectar cómo te sientes, piensas y actúas.  Recuerda que los factores que te causan estrés pueden estimularte, desafiarte o percibirlo como amenaza. Centro de Psicología. (2024, julio). Ansiedad y adolescencia: ¿Qué podemos hacer los padres?   https://www.crp.com.pe/wp-content/uploads/2024/07/Ansiedad-y-adolescencia-eQue-podemos-hacer-los-padres-desktop.png UNICEF El Salvador. (s.f.). [Imagen sobre adolescencia y ansiedad] . https://www.unicef.org/elsalvador/sites/unicef.org.elsalvador/files/styles/hero_extended/public/adapts-08-01.png.webp?itok=qbzPdsdC   Factores que generan estrés o llamados estresores, no solo puede ser la carga académica, entrevistas de trabajo, si...